Dépersonnaliser le symptôme pour permettre de prendre du recul
Il est important pour le misophone d’expliquer à son entourage ce qu’il se passe, pour se faire comprendre des autres. Plus on arrive à expliquer à ses proches qui vivent cela au quotidien la physiopathologie de la misophonie, moins le proche prendra mal le fait qu’on doive s ‘éloigner du bruit émis par lui, et plus le trouble sera considéré de manière objective, et impersonnelle. Le problème ne réside pas dans votre proche ou dans autrui, la difficulté provient du traitement de l’information sensorielle réalisé par votre système nerveux et par la voie qu’il emprunte.
Ainsi, tout cela n’est pas personnel ! Ne pas personnaliser le « son déclencheur » évite de diaboliser autrui ou ses proches. Il est en effet vexant pour son partenaire ou son collègue de bureau de vous voir vous éloigner. Rendre le trouble impersonnel, ne pas le personnaliser, c’est un moyen de garder des bonnes relations dans son foyer familial et son entourage.